《活下去的理由》

这么多年以来,它有如“黑狗”般如影随形,我想,只要是有抑郁症的人,无一不会认同我的这种感受,但对于无抑郁症的人来说,却完全没办法去体会这种感觉,而且诸如“是,是,你的腿着火了,但一直抱怨它也没什么用啊,对吧?”“好的,行了,你的降落伞也许真的出问题了,不过别泄气啊”的言论,也使得沟通无法有效继续进行。

很庆幸,在换了城市,病情较之前变得严重的半年后,我看到了这么一本书。在我差不多以一口气的速度读完了之后,我的第一感觉是:这是一份礼物,不管是对于抑郁症患者,或是对于无抑郁症的人。

类似本书的开头,作者自述的那般,5年前那个至暗时刻,我到现在也都历历在目。现在想来,也正是经历了那样的时刻,虽然到现在为止继续痛苦着,而且今后也会一直痛苦,但因为阈值的提高,所以虽然“最终,活着比自杀需要更大的勇气”,但显然现在的我,因为“糟糕日子银行”的存在,至少还可以继续活着。

书中“那时的我”与“现在的我”的对话,在我看来也很真切,我想,这可能也会是每一个能走过下一个5年,甚至是10年的抑郁症患者和自己的对话。而且,在我看来,所有的外界作用(包括药物),对于抑郁症的治疗来说,都只是治标不治本的做法(“有一阵子,惊恐平息为焦虑。但这种片刻的放松感过去之后,更大的惊恐却像洪水一样袭来”),更何况外界作用中,还有着各种恶意(“药物是一个极具吸引力的概念……它强调了一种’一切问题都可以通过消费来解决’的理念”,“这个世界在蓄意催人抑郁,因为快乐对经济不利”)。抑郁症只能自我救赎,对于这种自救,作者在书中也给出了自己的一些具体做法:“写作、阅读、交谈、旅行、瑜伽、冥想、跑步”、“慢下来”、“爱”,就我个人而言,除了瑜伽没有试过,其他做法是行之有效的。

其实,抑郁症患者的数量一直比我们想的要多,范围也要比我们想象的要广(“每5个人中有1人会遭遇抑郁症”,“有时候,浏览一下这些人名就很让人安慰,他们饱受抑郁症折磨,但他们的事业不乏美好”),只是,在国内目前这种大环境下,很多人不自知,或者因为各种原因不会公开承认,更何况,“抑郁症的警告信号很难被人们发现”,所以,无抑郁症的人,真的没有办法去体会和理解这种感受,但幸好,对于身为抑郁症患者的成熟作家来说,将感受描述出来,也不算是一件太难的事情,所以那些噩梦,现在才有机会稍微展示给无抑郁症的人看。

虽然抑郁症只能自我救赎,但其实对于抑郁症患者来说,得到其认可的外界的认可,也是非常重要的一环,但话说回来,这种循环本身就很难实现,毕竟抑郁症患者对于外界的认可本来就不多,更别说这些外界可以真的理解和认可抑郁症患者,所以,虽然帮助不大,但书中也就“如何陪伴患抑郁症或焦虑症的人”,给出了一些建议。

所以,如果你也是一名抑郁症患者,希望你可以在看了这本书以后稍微减轻下痛苦(尤其对于那些年轻的抑郁症患者来说),同时也希望你可以去尝试下上文中提及的各种自救的方法;如果你的身边有抑郁症患者,希望你可以多给他们一些理解、帮助以及爱,虽然有的时候他们看起来并不需要,毕竟,这是抑郁症患者活下去的重要理由。

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